Pilates
Eficaz sistema de acondicionamiento físico apto para todo tipo de personas y de cualquier edad
Actividad dirigida a:
Hombres y mujeres
De cualquier edad. Nuestro equipo adaptará los ejercicios a tus necesidades y condiciones físicas
Embarazadas
Permite fortalecer la musculatura para mantener la columna en correcta posición, evitando así los dolores de ciática durante el embarazo. Puede influir también a la correcta posición del bebé en el canal óseo. Ayuda en la recuperación postparto.
Deportistas
Para aquellos que quieran mejorar su rendimiento
Ejercicios adaptados a tus necesidades físicas
En la actualidad, el Pilates es un eficaz sistema de acondicionamiento físico apto para todo tipo de personas y edades. Une la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Se usa como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda. Su principal objetivo es reforzar la musculatura y aumentar el control, fuerza y flexibilidad del cuerpo.
En Miofit, esta actividad estará dirigida por un profesional y adaptará los ejercicios a tus necesidades físicas, añadiendo variaciones progresivas.
El Pilates puede practicarlo desde aquellas personas que buscan un mantenimiento saludable (mantenimiento de la función de la columna, articulaciones y músculos), hasta aquellas personas que buscan brillar en actividades deportivas.
Beneficios del Pilates
Prevención dolores
Mejora de la movilidad articular y reducción de dolores
Condición física
Mejora de la condición física general
Flexibilidad
Disminución de rigidez muscular y aumento de elasticidad
Bienestar emocional
Produce un aumento del bienestar emocional
