Competición Press Banca y Salto al cajón pliométrico. Miofit Porcuna
Para la realización de las pruebas competitivas que vamos a realizar es necesario que se reúnan los siguientes requisitos y normas de extremado cumplimento:
PRUEBA DE PRESS BANCA ( Precio 4€ si eres cliente activo de Miofit y 6€ si no eres cliente Miofit). (MÍNIMO DEBERÁ HABER 8 INSCRITOS ENTRE COMPETICIÓN MASCULINA Y FEMENINA).
Para la realización de esta prueba se necesita tener en cuenta los siguientes puntos que si no se cumplieran y ejecutasen tal como se describen será motivo de descalificación.
-La prueba se realizará con 1 RM partiendo de 60 kg (incluida barra) kg en hombres y 20 kg (Incluida barra) en mujeres.
-El recorrido de la barra deberá partir desde extensión completa de brazos( partimos de brazos totalmente estirados y bajar hasta que la barra toque el pecho y volver a subir barra hasta completar extensión completa de brazos)
-Los pies deberán estar apoyados en el suelo bien con puntas o planta entera. No se tendrá en cuenta si se arquea o no la espalda, cada cual que lo ejecute como desee.
– En caso de conseguir realizar la primera Rm con 60kg /20kg respectivamente de forma adecuada, se irá subiendo de peso en progresión hasta descalificación o quedar en primera posición por haber ejecutado adecuadamente la prueba.
¿CUÁLES SON LOS PREMIOS A RECIBIR?
Habrá un PRIMER premio para la categoría femenina y otro para la categoría masculina.
PRIMERA OPCIÓN DE PREMIOS: un bote de creatina pure monohidrato con sabor frutas (con todos los certificados de calidad), una mochila de cuerdas Miofit y un bote mezclador de suplementación
SEGUNDA OPCIÓN DE PREMIOS: Un mes de gimnasio con todo incluido ( musculación y clases grupales ) a gastar DURANTE EL 2023, una mochila de cuerdas Miofit y un bote mezclador de suplementación
PRUEBA SALTO PLIOMÉTRICO AL CAJÓN ( Precio 4€ si eres cliente activo de Miofit y 6€ si no eres cliente Miofit). (MÍNIMO DEBERÁ HABER 8 INSCRITOS ENTRE COMPETICIÓN MASCULINA Y FEMENINA).
Para la realización de esta prueba partiremos desde el suelo con ambos pies apoyados y a la voz de la salida la persona deberá subir en 60 seg. al cajón tantas veces como pueda.
– La manera de subir al cajón será aquella que cada cual decida y será válida siempre que los dos pies toquen al mismo tiempo después de saltar desde el suelo en el cajón.
-La bajada al suelo desde el cajón, una vez que hayan tocado los dos pies en este, podrá ser como el participante decida.
-Para la subida al cajón es importante que el participante no se apoye en ningún lugar externo al cajón.
¿CUÁLES SON LOS PREMIOS A RECIBIR?
Habrá un PRIMER premio para el ganador/a entre la categoría femenina y masculina elegirá una de estas opciones:
PRIMERA OPCIÓN DE PREMIO: un bote de creatina pure monohidrato con sabor frutas (con todos los certificados de calidad), una mochila de cuerdas Miofit y un bote mezclador de suplementación.
SEGUNDA OPCIÓN DE PREMIOS: Un mes de gimnasio con todo incluido ( musculación y clases grupales ) a gastar DURANTE EL 2023, una mochila de cuerdas Miofit y un bote mezclador de suplementación.
*SI hubiera alguien que realiza las dos pruebas y las ganase ambos premios son acumulativos.